방문 | 인터넷 |
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수강요금 : 37,500원
강좌소개 | 화요일은 요가수업으로 복식호흡, 명상과 요가자세를 통한 내 몸의 자가진단과 수정 자세를 연습합니다. 목요일은 필라테스 수업으로 다양한 소도구(쎄라 밴드, 미니 볼, 필라테스 링, 덤벨, 짐볼)을 사용하여 근력동작의 어려움을 재미있고 쉽게 접근할 수 있도록 하며 파워 하우스를 강화합니다. 결국 몸의 중심인 척추와 골반을 둘러싼 근육을 강화시키고 유연성을 증가시켜 탄력 있는 몸매와 바른 자세교정 효과를 볼 수 있는 강좌입니다. |
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강좌세부내용 | 등록된 내용이 없습니다. |
개인준비물 | 개인매트 |
재료비 | 등록된 내용이 없습니다. |
교재 | 등록된 내용이 없습니다. |
기타 | 등록된 내용이 없습니다. |