강좌세부내용 |
1주차 - 오리엔테이션, 워밍업, 1번 구분동작배우기, 스트레칭
2주차 - 워밍업, 1번 구분동작 복습, 1번 동작 연결해서 배우기, 스트레칭
3주차 - 워밍업, 1번 연결해서 복습 후 2번 구분동작 배우기, 스트레칭
4주차 - 워밍업, 2번 구분동작복습 후 2번 동작 연결해서 배우기, 스트레칭
5주차 - 워밍업, 2번 동작 연결해서 복습, 스트레칭
6주차 - 워밍업, 2번 동작 연결해서 복습 후 3번 구분동작 배우기, 스트레칭
7주차 - 워밍업, 3번 구분동작 복습 후 3번동작 연결해서 배우기, 스트레칭
8주차 - 워밍업,3번 동작 연결해서 복습 후 4번 구분동작 배우기, 스트레칭
9주차 - 워밍업, 4번 구분동작 복습 후 4번 연결해서 배우기, 스트레칭
10주차 - 워밍업, 4번 연결해서 복습 후 5번 구분동작 배우기, 스트레칭
11주차 - 워밍업, 5번 구분동작 복습 후 5번동작 연결해서 배우기 ,스트레칭
12주차 - 워밍업, 총복습, 스트레칭 |