강좌소개 |
지도강사: 김미경
트로트 라인댄스는 트로트 음악에 맞추어 추는 댄스로 일정한 안무를 벽을 바꾸어가며 추는
방식으로 라인댄스와 줌바댄스를 보완하여 유산소운동과 근력운동을 접목시켜 정서적 공감대와
신체적, 정서적, 인지적 특성을 고려하여 몸과 마음의 균형, 다양한 작품을 통해 흥을 유발해서
동기부여와 자신감을 향상시켜 건강증진에 도움이 되게하고 삶의 질을 높여 행복한 에너지를
공유하고자 합니다. |
강좌세부내용 |
1주차 - 오리엔테이션, 워밍업, 1번 구분동작배우기, 스트레칭
2주차 - 워밍업, 1번 구분동작 복습, 1번 동작 연결해서 배우기, 스트레칭
3주차 - 워밍업, 1번 연결해서 복습 후 2번 구분동작 배우기, 스트레칭
4주차 - 워밍업, 2번 구분동작복습 후 2번 동작 연결해서 배우기, 스트레칭
5주차 - 워밍업, 2번 동작 연결해서 복습, 스트레칭
6주차 - 워밍업, 2번 동작 연결해서 복습 후 3번 구분동작 배우기, 스트레칭
7주차 - 워밍업, 3번 구분동작 복습 후 3번동작 연결해서 배우기, 스트레칭
8주차 - 워밍업,3번 동작 연결해서 복습 후 4번 구분동작 배우기, 스트레칭
9주차 - 워밍업, 4번 구분동작 복습 후 4번 연결해서 배우기, 스트레칭
10주차 - 워밍업, 4번 연결해서 복습 후 5번 구분동작 배우기, 스트레칭
11주차 - 워밍업, 5번 구분동작 복습 후 5번동작 연결해서 배우기 ,스트레칭
12주차 - 워밍업, 총복습, 스트레칭 |