수강요금 : 45,900원
지도강사: 박승언 * 직장인 & 부지런한 새벽형 회원님을 위한 강좌입니다. * 휘트니스요가의 특징은 호흡과 근육운동에 초점을 맞춘 신개념 근육 테라피입니다. 짧은 운동시간에 비해 체력개선 및 자세 교정 효과가 뛰어나고 건강과 다이어트에도 효과가 좋습 니다. 남녀노소 누구에게나 좋으며 내몸의 아름다운 변화를 이끌어 줄것입니다.
* 기본 관절공을 통한 관절 이완 및 워밍업 스트레칭을 통한 근육 이완 하체 단련을 통한 체력강화 및 다이어트 효과 복근 옆구리 및 요근 힙업 근력강화 운동을 통한 조화로운 몸매 가꾸기 경직된 목과 어깨 요추 이완 효과
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