방문 | 인터넷 |
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수강요금 : 45,900원
강좌소개 | 지도강사: 서상은 바디체인지 트레이닝은, 현대인에게 꼭 필요한 "50분 근력 유산소 복합운동" 프로그램입니다. 전신에 탄력을 주고 체지방을 줄이며 상.하체의 균형이 잘 잡힌 Fit된 몸을 만드는데 중점을 맞춘 올인원 프로그램으로서, 경괘한 음악을 통해 몸을 가볍게 만들고, 타바타 음악을 통해 탄탄한 몸을 만들기 위한 근력운동을 진행합니다. 근력 유산소 운동과 마무리 스트레칭으로 탄력있고 균형있는 바디를 만들 수 있습니다. |
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강좌세부내용 | - 저질 체력에서 벗어나고 싶으신 분 - 균형있는 바디를 만들고 싶으신 분 - 평소 근력운동이 부족하다고 느끼신 분 - 혼자 운동하기 힘드신 분 - 유산소, 근력 트레이닝을 함께 진행하고 싶으신 분 |
개인준비물 | 실내운동화, 수건, 물 |
재료비 | 등록된 내용이 없습니다. |
교재 | 등록된 내용이 없습니다. |
기타 | 등록된 내용이 없습니다. |