오남센터에 아쉬탕가 요가가 생긴지 벌써 6개월이 되었네요.
중년으로 접어들면서 근육운동과 체형교정이 필요했던 저에게는 
아쉬탕가 요가가 아주 유익한 운동이 되고 있습니다.

일반 요가에 비해 조금더 체력이 요구되는 동작들이 있지만, 
강사님이 회원들 수준이나 컨디션에 맞게 정말 절묘하게 조절해 주신 덕에
저질체력이던 저도 3개월째 부터는 체력이 확~ 늘었고, 체형도 점차 바르게 정렬되고 있어요.

그래서 강사님의 '절묘한 난이도 조절'을 정말 칭찬하고 싶어요.
회원 개개인의 체력의 한계선을 절묘하게 넘나드는 난이도 조절 덕분에, 
저도 모르는 사이에 어느새 체력이 늘어있더라구요. 
또한 하체라인이 바르게 정렬되니, 무너졌던 바지 맵시도 다시 되살아나고.. 

그동안의 지도에 감사드리며,
앞으로도 아쉬탕가 요가와 함께 건강하고 아름다운 중년을 보내고자 합니다. ^^